骨粗鬆症はサプリメントで改善する|楽ちんセルフケア

男性

女性愛用の商品

笑顔の女性

様々な不調を改善します

イソフラボンは近年女性に特に愛用されている成分です。サプリメントも数多く登場しており、健康食品の中でもポピュラーな存在となっています。イソフラボンには、女性ホルモンと似た働きがあるのが大きな特徴です。エストロゲンと呼ばれるホルモンとほぼ同様に作用するため、ホルモン分泌の低下を効率良く補えます。エストロゲンに比べるとイソフラボンは作用が弱く、大量摂取しない限りサプリメントの使用にも特に問題がないことが多いです。また、イソフラボンは骨粗鬆症を予防する作用でも知られています。骨粗鬆症はエストロゲンの分泌量が減ると進む傾向があるため、イソフラボンのサプリメントはこういった病気が懸念される中高年世代には特に適した商品です。

表示方法を確認しましょう

イソフラボンのサプリメントを購入する際には、イソフラボンの含有量をチェックしておくのがポイントです。大豆製品にも多く含まれているイソフラボンは、過剰摂取に陥らないことが非常に重要となります。従って、1日の適量を押さえておくことがホルモンバランスを崩さないためのコツです。食品摂取とのバランスを考えるためにも、含有量の確認は大切と言えます。一般的なイソフラボンの成分表示のスタイルは、2種類に分かれます。それがグリコシド型とアグリコン型です。アグリコン型は既に糖と分離した状態を指すため、グリコシド型に比べてよりイソフラボンの量が正確に把握可能です。グリコシド型で表示されている場合には、含有量をアグリコン型に換算することが出来ます。